健康网:研究证明音乐具有五大健康功效

添加时间:2020-03-19 21:55:34

来源:

添加时间:2020-03-19 21:55:34

评分:

  美国健康网最近报道,音乐是一种强大的媒介,可以帮助人们应对多种健康挑战,这是经过研究验证的音乐对健康的5个功效。

  1.帮助缓解疼痛。感觉疼痛,然后听节奏慢的音乐。在《心理学前沿》上发表的一项研究表明,纤维肌痛患者可以听自己喜欢的音乐十分钟,无论是流行音乐,民间音乐还是古典音乐,只要每分钟少于120次可以减轻疼痛。

  2.有助于集中精力。准备工作演讲或学习时,听听维瓦尔第和巴赫的音乐。斯坦福大学医学院在2007年进行的一项研究发现,听巴洛克晚期音乐会会引起大脑变化,从而有助于集中精力并将外部事物存储在记忆中。

  3.改善运动表现。研究人员要求20位成年人进行两组间隔运动,总共进行四次30秒的“全强度”自行车短跑,两人之间要休息四分钟。一种锻炼中有音乐,而另一种锻炼中无音乐。结果发现,那些听音乐锻炼的人不仅觉得运动和健身更有趣,而且还充分激发了他们的动力,并且更加努力地锻炼。

  4.改善情绪。随着天气变冷,冬季的萧条可能会令人不快。但是,音乐可以改善情绪。在《自然神经科学》上发表的一项研究指出,某些古典音乐会使人感到寒冷,进而促进多巴胺的释放并让人感到更快乐。

  5.让人们感到安心。2013年的一项调查发现,听轻音乐可以使人们在漫长而又疲惫的驾驶过程中获得更好的驾驶体验。研究人员说,悦耳的音乐可以使人们感到高兴,而舒缓的音乐可以使人们平静下来,并使他们更好地驾驶。




联系方式 :

地 址:深圳市罗湖区宝安北路好百年家居702室

邮政编码:510800

电 话:0755-25115581

传 真:400-608-0148

手机:13570880178

邮 箱:tigan2008@163.com

投诉邮 箱:tigan2008@163.com