如何用身体享受音乐

添加时间:2019-10-12 11:36:16

来源:bencaoyinyue.com

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前言

人类是在感受母体产生的生物音响的过程中发育和诞生,在外界自然环境纷杂的声响中成长的。具有丰富情感的人类创作出音乐,在抒发内心感受的同时,也通过音乐使他人产生愉悦、幸福、放松、激动、振奋和忧伤等不同的情感和躯体感受。音乐不仅是人类的一种娱乐活动,还是人与人之间心灵交流的艺术,更是一种有效的养生和治疗方法。但人类是通过何种途径和方式感知到音乐的?人类大脑音乐感知的神经生物学反应是什么?音乐是如何影响人的情绪和生理功能的,……?凡此种种,是每个热爱音乐、关注人体健康的人所希望了解的,也是世界心理学研究的前沿课题。《用身体享受音乐》栏目用通俗易懂的语言回答了上述问题,介绍了现代音乐治疗的基本知识和原理、体感振动音乐治疗的相关知识,神经音乐学最新进展和音乐的功能。使读者获得对声音和音乐的一些基本认识,对音乐美学有医学基本了解,理解人类是如何通过音乐来帮助和促进自身康复,挖掘大脑潜力和提高创造力,同时,学会欣赏科学研究中的艺术,感受艺术中的科学。

 

一、感受母体和自然的声音

从强壮的精子冲过重围进入卵子的那一刻起,意味着一个新生命的开端。受精卵通过一分二、二分四、四分八的有丝分裂形式最后发育成为胎儿。当胎儿的听觉和触振动觉器官形成、神经系统能够接受听觉和触振动觉刺激时,首先感受到的就是来自母体的各种声音——体感振动,如:母亲的心音、呼吸音、肠鸣音及说话、唱歌引发的共鸣音等等。在母亲体内众多的声音中,规律沉稳的心音深深地植入胎儿的潜意识中,并且终生不忘。这种通过身体传导给胎儿的心音是安全舒适的象征,当哭闹的婴幼儿被母亲抱起,贴紧母亲左侧胸部的时候胎儿就能立即安静下来,那是因为婴幼儿感受到了熟悉的母亲的心音的缘故。

婴幼儿从出生到渐渐长大,与外界自然环境纷杂的声响形影不离。婴幼儿开始只能感受到现实世界中声音,如人声、脚步声、开关门声、潺潺流水、阵阵鸟鸣,人声狗叫、雨滴风声乃至广播电视的声响和汽车飞机的轰鸣……。这些声音是各种音源发出的振动声波,这些声波属于机械波,通过空气、液体和固体等介质,以能量波的形式向周围扩展和传播。人体具有外耳、中耳、内耳、听觉感受细胞、听神经、听觉传导通路和大脑内负责听觉的核团和皮层区域等组织,该组织结构能接收空气传导和骨传导的声波振动,并将振动信号转换为生物电信号,并通过听神经及其传导通路,将该信息传入大脑引起听觉,并引发一些身体运动性及自主性声生理反应。人体肌腱、关节和皮肤内存在振动觉感受器,能感受液体及固体传导的声波振动并将声波振动信号转换为生物电信号,通过振动觉神经传导通路上传给中枢神经系统,使人体感知到声波振动并引发一些身体运动性及自主性声生理反应。人体感觉到声音后,通过人体中枢神经系统内神经核团和大脑皮层的听觉区和躯体感觉区,对声信息传导、分析、处理、加工和整合,辨别声音的强度、频率、理解声音的含义、同时引发人体情绪、心理、生理和行为的改变。这些对声音的感觉、体验和反应是人类的本能,是进化的结果,在人类生存中具有重要意义,也是人类感性生活中最重要的一部分。

当声波传播时,对大气和液体产生压缩和伸张,呈波纹样向外传播。每一秒内压力变化的次数叫做频率,量度单位是赫兹(Hz),其定义为每秒的周期数目。正常人耳能感觉到的声波频率范围在16-20,000Hz,称之为“音频声”。在这个频率范围以外的振动波不引起人类的感觉。声波频率决定音高,频率越低,声音就越低,频率越高,声音就越高。但人类听觉最敏感的音域在20-4,000Hz,过高和过低的频率使人类听觉不适应,分辨不敏感。

振动波除了振动频率外还有振动幅度的物理属性。声波在空气中传播时,对大气产生压缩和伸张的强度,称之为声压或声强。声压的单位是牛顿/平方米( N/m2),简称帕(Pascal),表示单位时间内作用与单位面积上能量的大小,可以用声级计测量。为避免表达的繁复,人们将20 μPa作为参考声压值,并定义为0分贝。声音必须达到一定强度才能被人感知,辨别声音强弱的感觉称为响度,能引起听觉的最小的强度,称之为听阈。当声音的强度增加使人产生不适感和痛感的声音强度称为感觉阈,其辨别两个声音的最小强度差称为强度辨别阈。每一种频率的声波,都有各自的听阈和感觉阈。如1,000Hz声波听阈10分贝,100 Hz的声波听阈50分贝。在强度相等的情况下,1,000-4,000Hz的声音人耳听起来最响。在此范围外,响度随着频率的增高或降低而逐渐减弱。中国国家健康住宅建设技术要求规定,室内噪音控制,起居室:白天小于或等于45分贝,夜间小于或等于35分贝;卧室及书房:白天小于或等于40分贝,夜间小于或等于30分贝。中国国家老年人居住建设设计标准规定:室内噪音控制白天小于50分贝,夜间小于40分贝。剧场建筑设计规范噪音控制规定,其声控室的背景噪音应小于35分贝。在儿童对声音的感应要比成年人灵敏。40分贝以下的声音对儿童无不良影响,超过70分贝的噪音会对小儿的听觉系统造成损害。80分贝的声音会使儿童感到吵闹难受,如果噪音经常达到80分贝,儿童会产生头痛、头昏、耳鸣、情绪紧张、记忆力减退等症状。对于成年人来讲,60分贝的噪音,对胃的正常活动有抑制作用,80-100分贝的噪音,会使人产生疲劳、睡眠障碍、头痛、易怒等症状。

声音一般分为纯音、复合音和噪音三种。单一频率,声压随时间按正弦函数规律变化的声波为纯音。在自然界和日常生活中很少遇到纯音。不同频率、不同声压的正弦波叠加形成的有规律性、周期性的声波为复合音。在复合声波中频率最低的、强度最大的成分(分音)称为基音,它决定声音的音调;频率与基音成整倍数的分音称谐音,它决定该声音的音色。不同乐器由于材料和构造的不同而产生不同的音色,同一乐器在不同音区,以不同的力度和方法演奏时也会在音色上存有差异。由于性别、年龄的差异和个体生理条件及运用发音器官的细微差别,人声也存在不同的音色。

一般来说,乐音的特点是声波振动呈规则、有序的状态,能令人产生悦耳的听觉感受。对于噪音,物理声学认为是由许多不同频率、强度和相位不同的声音无规律性地组合在一起形成的、非周期性的、连续的声波(不协和音),心理声学认为,噪音是泛指听觉认为不悦耳、不好听的声音,同时,也包括主观噪音,无论声音好听与否,对某人来说,当时不需要,不想听的声音和不断重复的、单调持续的声音。

一般情况下,人体不能感受空气传导的声波振动(高于130分贝的声波强度除外),但可感受到液体和固体传播的声波振动。这种振动可通过人体骨骼——听觉器官——听神经或皮肤内触振动觉感受器——感觉神经传导通路上传到中枢神经系统,使人感知声音。人体感知声波振动的最小强度称为振动阈。当振动增加使人产生不适感和痛感的强度称为感觉阈。

人体组织细胞的固有频率如下:躯体为7-13Hz,头8-12 Hz,胸腔4-6 Hz,心脏5 Hz,腹腔6-9 Hz,盆腔6 Hz。腰脊柱4 Hz,骨盆8~10 Hz,均为超低频振动。当人体细胞接受到与组织细胞固有频率相一致的、具有一定强度和持续一定时间的超低频振动或次声波刺激时,可产生共振效应,引起组织细胞的损伤。这就是“次声波杀人”的原理。除此之外,单一频率的强烈振动也可引起人体不良反应,如血管收缩、神经系统的损伤等。而和谐的、非单一频率、强度适宜的音乐声波振动能对人体产生良性作用。

 

二、有感而发,规律而成的音乐

当人听到声音时,本能的反应是防御反应,即根据声音的产生方位、强弱和性质,判定其对自身生存或生命安全是否有威胁。其次,会产生“好听”、“不好听”、“适应”、“不适应”、“喜欢”、“不喜欢”等听觉感受和体验。

人类对声音或音乐自然心理属性有如下特点:

1.倾向于接受悦耳、和谐的乐音,排斥和远离难听的噪音。因为噪音会使人产生听觉不适、心理紧张和情绪不良的感受;

2.倾向于获得完整的信息,就是说有头有尾的完整信息会使人获得完成和结束感,而不完整的、有缺憾的信息不能带给人满足感;

3.当人听到一个声音的刺激时,会下意识地对下面声音的出现产生期待感;

4.人类倾向于接受自然流畅、张弛有度的音响,而使人长期处于高紧张状态的音响则会产生不快和不适;

5.求异求新的倾向。再美好的东西因为过于熟悉也会使人产生平庸和厌烦感;

6.自我感受需要得以表现和宣泄的倾向。

虽说美妙的自然之声能使人产生丰富的听觉感性体验,但不能满足人类自身听觉感性需要和表现自身内心感受的需要。为此,人类以无限想象力与创造力,用嗓音及制造出各种乐器,创造出音乐艺术,以此来表达内心感受、抒发心中的情思或宣泄内心的积郁。可以说,人类在实践中学会根据自己的需要去创作音乐,同时,音乐又能满足人类的需要。

音乐艺术源远流长,根据中国河南舞阳县贾湖兆遗址出土的骨笛判断,距今已有八千年的历史。而西方音乐艺术可以追溯到古希腊罗马时期。原始时期,萌芽状态的音乐是和劳动、宗教、礼仪、交际、娱乐等活动混杂在一起。后来,音乐艺术逐渐从综合活动中独立出来。成为一种专门的活动,并开始对音乐艺术进行实践和研究。明确了音乐是声音在时间中的组织形式,即作为音乐音响的基本要素有四:音高、音强、音色和音长。而两个以上要素结合,就可以形成五种基本组织形式:节奏、旋律、和声、复调和曲式。将这些基本组织形式有机组合起来,就构成完整的音乐作品。确定了音乐满足人类精神性的感性需要的艺术功能和达到教化、宣传、教育、认识、宣泄和科学利用等目的的实用功能。随着科学的不断发展,阐明人类音乐感知通路并了解音乐对人体的生物学效应。并开始探索人类音乐感知的脑及神经网络的生物学机制。




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