谁偷走了你的健康? 中国5亿多人 患有睡眠障碍

添加时间:2019-10-10 12:23:10

来源:

添加时间:2019-10-10 12:23:10

评分:

谁偷走了你的健康? 中国5亿多人 患有睡眠障碍

 日益糟糕的环境、不健康的生活方式和极大的生活压力,这些综合因素使得现代人越来越多地处于亚健康的状态。而在亚健康人群中,企业家对身体的透支最为严重。出差、加班、应酬,这些成为企业家的家常便饭,事业上升的同时,健康却每况愈下。

 3月21日“世界睡眠日”的前两日,中国一些知名企业家又聚在了一起,平常他们大多聊的是经济,这次的话题却是睡眠与健康。

  睡眠是一个复杂的生理过程,在人的生命中大约有三分之一的时间要在床上度过,同时睡眠与80多种疾病,包括高血压、糖尿病、心脏病、肥胖症等多种疾病密切相关联。

 中国睡眠研究会秘书长晋小虎发言称,我们国家有38.2%的人患有不同程度的睡眠障碍,换算下来大约有5亿多人,这就说明睡眠问题不仅是一个医学问题,而且是一个严重的社会问题,仅仅患有与睡眠密切相关的精神障碍的人就大约有1700万。他说,睡眠障碍不仅对人们的身心健康、生产安全、交通安全都造成严重的隐患,而且睡眠障碍对民族的活力和创新能力也会产生严重的负面影响。

  创新工场董事长兼CEO李开复回忆他自己的人生经历。他说,人生是一场马拉松,你可以把自己一生的目标放得很大,但是不必说明天一定要把一些事情安排得多美好,其实很多事情船到桥头自然直,不要让自己每一天都有很多短期压力,愿意和别人分担、共享、合作,这样的话,人生的成就说不定不但不会变小,还可能更大。

  著名财经作家、“蓝狮子”财经图书出版人吴晓波认为,现在中产阶层压力非常大,房价那么高,睡觉肯定做噩梦。中国上世纪40~60年代出生的老一辈企业家,年轻时很贫穷,他们觉得赚钱是世界上最大的事,为了能赚钱,不仅牺牲了自己的健康,也牺牲了环境。现在年轻人相比老一辈好很多,80后、90后对财富和生活的态度还是很好的。

  第一财经首席执行官周健工说,经济上有个词叫“韧性”,人的睡眠韧性很重要。你可以每天管理你的睡眠,比如每天必须几点睡觉几点起来。也可以一周内管理睡眠,比如他自己就把大量睡眠放在周末,好好地睡一个下午,周一到周五的时候可以扛得住很大压力。

《中国企业家》调查显示,90.6%的企业家处于“过劳”的倾向,其中,45.3%的企业家已经处于“过劳”的状态。在这些不同程度存在“过劳”征兆的企业家当中,其中,28.3%的企业家存在记忆力下降问题,26.4%的企业家存在失眠等睡眠问题。


  2014年中国睡眠指数显示,与2013年相比,2014年中国人的睡眠状态呈现向好发展,睡眠指数的总得分为66.5分,较2013年的64.3分提升了2.2分。  其中超过36.2%的居民得分低于及格线60分,而2013年这一比例为24.6%,这也说明了国人的睡眠状况两极分化趋势渐现。


  整体来看,人们开始享受舒适的睡眠,而同时也有更多的人饱受劣质睡眠的困扰。


  在调查涉及的40个城市中,睡眠指数的得分随着城市层级的增高而下降,三线城市平均睡眠指数61.4分,而一线城市平均睡眠指数为60.3分;农村和小城镇睡眠指数得分均在70分以上,城市居民的得分仅为61.6分。


  今年还首度按照职业人群睡眠状况,公布睡眠障碍高发职业排行榜,媒体人的睡眠质量最差,而教师则排在第一。从整体睡眠情况来看,工作越稳定,睡眠质量越好。




联系方式 :

地 址:深圳市罗湖区宝安北路好百年家居702室

邮政编码:510800

电 话:0755-25115581

传 真:400-608-0148

手机:13570880178

邮 箱:tigan2008@163.com

投诉邮 箱:tigan2008@163.com