如何用声音排除体内压力

添加时间:2019-10-01 16:26:12

来源:www.bencaoyinyue.com

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有毒物质潜伏在我们周围。食物含有令人震惊的致癌物;空气中有很多汽车废气;阳光中的紫外线会伤害皮肤…不可否认,这些有毒物质一直影响着我们的健康。但是在所有的有毒物质中,有一种毒性更大,危害更大的物质,那就是压力。压力是身体里最大的毒药。

我们生活在一个快节奏的时代中。随着科学技术的快速发展,人们的生活节奏越来越快。在享受现代化带来的便利的同时,他们也不得不忍受高效率生活带来的负面影响。生活变得越来越复杂,人们的物质追求越来越高,精神需求越来越被忽视,生存压力已经成为每个现代人不得不面对的问题。

如果我们的身体每天都处于高水平的压力之下,体内的化学环境会发生变化,一种叫做皮质醇的物质就会不断上升。皮质醇,也被称为“可的松”,是肾上腺在应对压力时产生的一种激素。压力状态下的身体需要皮质醇来维持正常生理机能。没有皮质醇,身体就不能有效地应对压力。例如,当一群狼向我们扑来时,我们只能吓得魂飞魄散,目瞪口呆,动弹不得。然而,通过积极代谢皮质醇,身体可以被激活逃跑或战斗技能;因为皮质醇释放氨基酸(来自肌肉)、葡萄糖(来自肝脏)和脂肪酸(来自脂肪组织)……这些成分被迅速输送到血液中作为能量使用。正常情况下,皮质醇会使血压保持稳定和控制过度发炎。然而,那些压力大、节食、每晚睡眠不足8小时的人,他们的皮质醇水平长期处于高水平,皮质醇的负面影响开始显现为新陈代谢的变动:血糖升高、食欲增加、体重增加、性欲下降和极度疲劳。皮质醇让我们在压力大的情况下保持精神紧张,从而在危急情况下生存下来,比如从狼群中逃跑。但如果长期处于紧张状态,过度的压力会阻碍生命和能量的正常运作,导致高血压、心悸、哮喘、溃疡等各种身体反应。

压力最大的毒在体内,它严重影响我们的健康,当我们意识到某些情况下或有人潜在威胁时,大脑会分泌肾上腺素等激素,它流经血管到身体的各个部分,把整个身体有害的毒素,阻塞穴位和经络,导致身体的所有部位发病。根据最保守的估计,大约70%的疾病是由压力引起的。压力会导致体内各种激素的上升,大量的激素突然喷涌而出,会堵塞体内的经脉和穴位,中断或部分中断生命能量运动通道,这时,身体就会开始被疾病纠缠。美国疾病控制中心(centers for disease control)对压力的普遍性和危害性进行了深入研究。研究发现,与压力相关的旷工每年造成3000亿美元的经济损失和生产力损失,相当于每人7500美元,43%的成年人会出现身心俱疲的症状。压力使身体处于红色警戒状态,并引起一系列症状。皮肤酒渣鼻、湿疹和牛皮癣:压力会加重所有皮肤状况。

麻疹、皮肤水疱和汗水水疱:压力导致汗腺分泌过多的汗水。

头皮屑过多:由毛囊根部发炎引起,是压力的副产品。

痤疮:压力促进脂肪分泌腺的活动。

黑眼圈:睡眠不足,身体将血液转移到重要器官造成。

皱纹:前额、眉毛之间和嘴周围的水平线是压力和焦虑的结果。

头发

白发:巨大的压力会使身体耗尽所储存的B族维生素。

脱发:在压力下,头发停止生长,大量脱落

消化系统

腹鸣:通常由压力引起。

腹泻:焦虑。

上腹痛:这种疼痛是由腹肌紧张而不放松引起的。

便秘:过敏性肠炎的副产物,随着压力的增加会变得更严重,它还会导致腹泻、腹胀和恶心。

其他症状:

不规律的生理周期:压力会破坏或改变生理周期的时间。

焦虑:无法放松,过度自责,追求完美,生活改变。

失眠:过多的内部或外部压力。

身体里最大的毒莫过于压力,排毒最有效的方法莫过于声音。声音排毒?听起来有些不可思议,但声音确实具有排毒的功效。声音可以从两个方面对人体进行排毒。一方面,我们可以通过耳朵来听一些自然界美丽的声音,比如鸟鸣蛙鼓、潮起潮落……我们还可以听一些动人心弦的音乐,比如莫扎特、海顿等的经典曲目。我们在前面已经介绍过,这些外来的声音通过耳朵进人身体,直接作用于我们的大脑,刺激人的神经系统,这样一来便可以缓解身体的压力,减少压力激素的释放,这是通过阻止压力激素释放来进行的排毒法。另一方面,我们也可以通过人体发出一些声音来刺激身体的穴位、疏通经络,从而加快这些压力激素的排除。这是从尽快排除压力激素来进行的排毒方法。其实,生活中我们经常会有这样的体会:当心情不好,工作压力大的时候,如果去唱唱歌,或者找人聊聊天,或者高喊几声,要不听听自己喜欢的音乐,都可以转变心情,释放压力。这个过程其实就是声音排毒。声音排毒在我们的日常生活中经常用到,只是我们并没有自觉的意识。如果我们了解了声音的排毒作用,系统地掌握了声音排毒的方法,并且能够自觉主动地使用它,那一定会对我们的身体产生很好的影响。想了解更多对声音治疗排除体内压力可咨询本站首页下方联系方式。

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